Panqueca fit com Whey de cacau

Set 28, 2023

Panqueca fit com Whey de cacau

ingredientes

  • 4 bananas-maçãs (ou 2 bananas-pratas ou 2 bananas-nanicas) bem maduras
  • 2 ovos
  • 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
  • 1 scoop de Whey sabor cacau
  • 2 colheres de sopa de semente de girassol
  • Noz-pecã a gosto
  • Mel e frutas vermelhas a gosto

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modo de preparo

  1. Todos os ingredientes da panqueca fit com whey de cacau reunidos.

    Receiteria

    Reúna todos os ingredientes;
  2. Bananas amassadas dentro de uma tigela.

    Receiteria

    Em um recipiente, amasse bem as bananas;
  3. Ovos, farinha, whey e sementes misturados em uma tigela.

    Receiteria

    Adicione os ovos, a farinha, o Whey e as sementes. Misture até incorporar;
  4. Frigideira com uma porção da massa.

    Receiteria

    Unte uma frigideira com um pouco de azeite, deixe aquecer e, em seguida, despeje uma porção da massa;
  5. Panqueca virada para o outro lado.

    Receiteria

    Deixe assar bem e depois vire para dourar o outro lado. Repita o processo até a massa acabar;
  6. Panqueca fit com whey de cacau finalizada.

    Receiteria

    Decore com a noz-pecã, as frutas vermelhas, o mel e sirva. Bom apetite!